434
es
1
Prevención y sus causas

Lumbalgia

Prevención

Para prevenir la lumbalgia:

  • Adopta posturas adecuadas para disminuir los esfuerzos.
  • Pierde peso, en caso de obesidad, su control, también ayuda a evitarla.
  • Mantén una buena condición física general y local, en la zona de la musculatura abdominal y de la espalda.
  • Haz ejercicio para mantener y fortalecer la musculatura de la espalda, los abdominales y los glúteos.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.00012016296386719
session start: 9.5367431640625E-7
configuring: 0.037904024124146
configuring meta: 0.013107061386108
configuring content: 0.011313915252686
configuring image: 0.0028460025787354
seo description: 4.0054321289062E-5
pre facebook: 1.0013580322266E-5
post facebook: 5.9604644775391E-6
header: 6.9856643676758E-5
left menu: 0.79473304748535
breadcrumb: 0.0052471160888672
content: 0.20872592926025
title: 0.0080199241638184
pre footer: 5.9604644775391E-6
post footer: 7.5101852416992E-5
pre scripts: 9.5367431640625E-7
post scripts: 9.5367431640625E-7
scripts: 1.0013580322266E-5
linkedIn