434
es
1
Prevención y sus causas

Lumbalgia

Prevención

Para prevenir la lumbalgia:

  • Adopta posturas adecuadas para disminuir los esfuerzos.
  • Pierde peso, en caso de obesidad, su control, también ayuda a evitarla.
  • Mantén una buena condición física general y local, en la zona de la musculatura abdominal y de la espalda.
  • Haz ejercicio para mantener y fortalecer la musculatura de la espalda, los abdominales y los glúteos.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.001356840133667
session start: 2.1457672119141E-6
configuring: 0.022717952728271
configuring meta: 0.0066819190979004
configuring content: 0.0071401596069336
configuring image: 0.0031437873840332
seo description: 4.7922134399414E-5
pre facebook: 1.215934753418E-5
post facebook: 7.8678131103516E-6
header: 0.00012898445129395
left menu: 0.56278014183044
breadcrumb: 0.0060608386993408
content: 0.0059921741485596
title: 0.0060858726501465
pre footer: 5.0067901611328E-6
post footer: 0.00010299682617188
pre scripts: 2.1457672119141E-6
post scripts: 9.5367431640625E-7
scripts: 1.5020370483398E-5
linkedIn