225
es
2
Los buenos y  los malos hábitos

Los buenos y los malos hábitos

Es recomendable seguir una serie de consejos para llevar una vida sana y equilibrada:

  • Come frutas y verduras cinco veces al día.
  • Consume alimentos con bajo contenido en grasas saturadas y colesterol, como el pescado.
  • Consume poca carne, y que sea a la plancha, asada o a la parrilla.
  • Consume preferiblemente grasas no saturadas como el aceite de oliva.
  • Realiza actividades físicas unos 50 minutos tres veces por semana.
  • Controla tu peso.
  • Modera el consumo de alcohol, grasas saturadas, sal y azúcar.
  • Elimina el tabaco y no tomes drogas.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.00015997886657715
session start: 9.5367431640625E-7
configuring: 0.025631189346313
configuring meta: 0.0085830688476562
configuring content: 0.0075769424438477
configuring image: 0.0045239925384521
seo description: 3.8862228393555E-5
pre facebook: 1.3113021850586E-5
post facebook: 1.9073486328125E-6
header: 7.1048736572266E-5
left menu: 0.68776988983154
breadcrumb: 0.0050451755523682
content: 0.0076889991760254
title: 0.0067780017852783
pre footer: 7.8678131103516E-6
post footer: 0.00010800361633301
pre scripts: 1.9073486328125E-6
post scripts: 2.1457672119141E-6
scripts: 1.5974044799805E-5
linkedIn