446
es
1
Hábitos alimentarios saludables y sus causas

Anorexia nerviosa

Hábitos alimentarios saludables

Para evitar los riesgos de los trastornos alimentarios es muy importante seguir unos hábitos saludables en la alimentación de la casa: dietas completas, equilibradas y en compañía. Al menos una vez al día, para comer o cenar, reunirse en familia para compartir la comida.

  • Proporcionar un modelo de dieta (entendido como una ingesta) normal.
  • Intentar establecer un horario fijo para las comidas, para que el sistema digestivo se habitúe a una regularidad.
  • Realizar tres comidas al día: desayuno, comida y cena (con posibilidad de una cuarta: una merienda).
  • Hacer un desayuno muy completo. La comida y la cena han de tener tres platos: entrante, segundo y postre.
  • Servir cantidades (raciones) normales, con una dieta que sea equilibrada y variada (comer de todo).
  • Bajo ningún pretexto se suprimirá alguna de las tres comidas esenciales.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 09/09/2015

require: 0.00130295753479
session start: 9.5367431640625E-7
configuring: 0.033853054046631
configuring meta: 0.015640020370483
configuring content: 0.0086710453033447
configuring image: 0.0031230449676514
seo description: 7.4148178100586E-5
pre facebook: 1.7881393432617E-5
post facebook: 5.9604644775391E-6
header: 0.0005190372467041
left menu: 0.73612189292908
breadcrumb: 0.0081632137298584
content: 0.0085248947143555
title: 0.0073471069335938
pre footer: 3.814697265625E-6
post footer: 0.00029802322387695
pre scripts: 9.5367431640625E-7
post scripts: 1.0013580322266E-5
scripts: 2.1457672119141E-6
linkedIn