446
es
1
Hábitos alimentarios saludables y sus causas

Anorexia nerviosa

Hábitos alimentarios saludables

Para evitar los riesgos de los trastornos alimentarios es muy importante seguir unos hábitos saludables en la alimentación de la casa: dietas completas, equilibradas y en compañía. Al menos una vez al día, para comer o cenar, reunirse en familia para compartir la comida.

  • Proporcionar un modelo de dieta (entendido como una ingesta) normal.
  • Intentar establecer un horario fijo para las comidas, para que el sistema digestivo se habitúe a una regularidad.
  • Realizar tres comidas al día: desayuno, comida y cena (con posibilidad de una cuarta: una merienda).
  • Hacer un desayuno muy completo. La comida y la cena han de tener tres platos: entrante, segundo y postre.
  • Servir cantidades (raciones) normales, con una dieta que sea equilibrada y variada (comer de todo).
  • Bajo ningún pretexto se suprimirá alguna de las tres comidas esenciales.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 09/09/2015

require: 0.0054628849029541
session start: 2.1457672119141E-6
configuring: 0.017441034317017
configuring meta: 0.0052938461303711
configuring content: 0.0057260990142822
configuring image: 0.0022568702697754
seo description: 5.4836273193359E-5
pre facebook: 1.3113021850586E-5
post facebook: 1.9073486328125E-6
header: 0.00054192543029785
left menu: 0.59277701377869
breadcrumb: 0.0041921138763428
content: 0.0067760944366455
title: 0.0043048858642578
pre footer: 5.9604644775391E-6
post footer: 0.00034403800964355
pre scripts: 1.9073486328125E-6
post scripts: 1.3113021850586E-5
scripts: 1.9073486328125E-6
linkedIn