228
es
2
El ejercicio físico como parte de tu vida

El ejercicio físico como parte de tu vida

El ejercicio físico aporta múltiples beneficios a nuestra salud y previene las enfermedades coronarias, la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad.

  • Anda o pasea a diario.
  • Circula en bicicleta.
  • Si tienes perro, da largos paseos con él.
  • Tómate la limpieza del hogar como un deporte.
  • Sube escaleras más a menudo.
  • Juega y diviértete con tus hijos.
  • Practica deporte 50 minutos al día, tres veces por semana.
  • Hay muchas oportunidades de hacer ejercicio físico durante el día a día. Aprovéchalas.
Es importante acudir al médico antes de empezar un plan de actividad física si llevas mucho tiempo sin practicar ningún tipo de ejercicio.

 

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.010823011398315
session start: 2.8610229492188E-6
configuring: 0.044121026992798
configuring meta: 0.012239933013916
configuring content: 0.018891096115112
configuring image: 0.002640962600708
seo description: 0.00010395050048828
pre facebook: 2.4080276489258E-5
post facebook: 5.9604644775391E-6
header: 0.0029420852661133
left menu: 0.9627058506012
breadcrumb: 0.0074880123138428
content: 0.006080150604248
title: 0.0098509788513184
pre footer: 5.9604644775391E-6
post footer: 0.0023009777069092
pre scripts: 3.0994415283203E-6
post scripts: 1.2874603271484E-5
scripts: 1.9073486328125E-6
linkedIn