228
es
2
El ejercicio físico como parte de tu vida

El ejercicio físico como parte de tu vida

El ejercicio físico aporta múltiples beneficios a nuestra salud y previene las enfermedades coronarias, la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad.

  • Anda o pasea a diario.
  • Circula en bicicleta.
  • Si tienes perro, da largos paseos con él.
  • Tómate la limpieza del hogar como un deporte.
  • Sube escaleras más a menudo.
  • Juega y diviértete con tus hijos.
  • Practica deporte 50 minutos al día, tres veces por semana.
  • Hay muchas oportunidades de hacer ejercicio físico durante el día a día. Aprovéchalas.
Es importante acudir al médico antes de empezar un plan de actividad física si llevas mucho tiempo sin practicar ningún tipo de ejercicio.

 

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.0081038475036621
session start: 2.1457672119141E-6
configuring: 0.02913498878479
configuring meta: 0.0099987983703613
configuring content: 0.0081841945648193
configuring image: 0.0042648315429688
seo description: 7.8916549682617E-5
pre facebook: 1.5974044799805E-5
post facebook: 1.9073486328125E-6
header: 0.0030322074890137
left menu: 0.7255117893219
breadcrumb: 0.0058510303497314
content: 0.009242057800293
title: 0.0085489749908447
pre footer: 7.1525573730469E-6
post footer: 0.0014948844909668
pre scripts: 1.9073486328125E-6
post scripts: 1.3113021850586E-5
scripts: 1.9073486328125E-6
linkedIn