229
es
2
Cómo actuar contra el estrés

Cómo actuar contra el estrés

El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante las tensiones y los problemas cotidianos, y tiene un gran impacto en nuestro bienestar físico y emocional.

Para combatirlo se recomienda:

  • Descansar 8 horas como mínimo para recuperar energías y revitalizarnos.
  • Mantener una dieta sana y equilibrada.
  • Practicar alguna actividad física que nos ayude a desconectar de los problemas del día a día.
  • Leer, salir, ver la televisión o buscar alguna actividad manual para distraernos.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.0018460750579834
session start: 1.9073486328125E-6
configuring: 0.032333135604858
configuring meta: 0.011212110519409
configuring content: 0.009221076965332
configuring image: 0.0039169788360596
seo description: 7.4863433837891E-5
pre facebook: 2.0980834960938E-5
post facebook: 6.1988830566406E-6
header: 0.00056290626525879
left menu: 0.71249508857727
breadcrumb: 0.0048379898071289
content: 0.0061638355255127
title: 0.0076110363006592
pre footer: 5.0067901611328E-6
post footer: 0.00031495094299316
pre scripts: 2.1457672119141E-6
post scripts: 1.9073486328125E-6
scripts: 9.0599060058594E-6
linkedIn