229
es
2
Cómo actuar contra el estrés

Cómo actuar contra el estrés

El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante las tensiones y los problemas cotidianos, y tiene un gran impacto en nuestro bienestar físico y emocional.

Para combatirlo se recomienda:

  • Descansar 8 horas como mínimo para recuperar energías y revitalizarnos.
  • Mantener una dieta sana y equilibrada.
  • Practicar alguna actividad física que nos ayude a desconectar de los problemas del día a día.
  • Leer, salir, ver la televisión o buscar alguna actividad manual para distraernos.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.0018279552459717
session start: 1.9073486328125E-6
configuring: 0.052982091903687
configuring meta: 0.017000198364258
configuring content: 0.016755819320679
configuring image: 0.003291130065918
seo description: 9.0122222900391E-5
pre facebook: 2.1934509277344E-5
post facebook: 1.1920928955078E-5
header: 0.002716064453125
left menu: 0.8736469745636
breadcrumb: 0.0077850818634033
content: 0.0068700313568115
title: 0.01419997215271
pre footer: 3.814697265625E-6
post footer: 0.00035500526428223
pre scripts: 2.1457672119141E-6
post scripts: 9.5367431640625E-7
scripts: 1.0013580322266E-5
linkedIn