229
es
2
Cómo actuar contra el estrés

Cómo actuar contra el estrés

El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante las tensiones y los problemas cotidianos, y tiene un gran impacto en nuestro bienestar físico y emocional.

Para combatirlo se recomienda:

  • Descansar 8 horas como mínimo para recuperar energías y revitalizarnos.
  • Mantener una dieta sana y equilibrada.
  • Practicar alguna actividad física que nos ayude a desconectar de los problemas del día a día.
  • Leer, salir, ver la televisión o buscar alguna actividad manual para distraernos.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 0.002875804901123
session start: 1.1920928955078E-6
configuring: 0.0137038230896
configuring meta: 0.0040569305419922
configuring content: 0.0040009021759033
configuring image: 0.002554178237915
seo description: 4.4107437133789E-5
pre facebook: 9.0599060058594E-6
post facebook: 5.0067901611328E-6
header: 0.00048279762268066
left menu: 0.39975214004517
breadcrumb: 0.0032720565795898
content: 0.0044460296630859
title: 0.0043959617614746
pre footer: 3.814697265625E-6
post footer: 0.00030207633972168
pre scripts: 9.5367431640625E-7
post scripts: 1.1920928955078E-6
scripts: 9.7751617431641E-6
linkedIn