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Cómo actuar contra el estrés

Cómo actuar contra el estrés

El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante las tensiones y los problemas cotidianos, y tiene un gran impacto en nuestro bienestar físico y emocional.

Para combatirlo se recomienda:

  • Descansar 8 horas como mínimo para recuperar energías y revitalizarnos.
  • Mantener una dieta sana y equilibrada.
  • Practicar alguna actividad física que nos ayude a desconectar de los problemas del día a día.
  • Leer, salir, ver la televisión o buscar alguna actividad manual para distraernos.

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

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